*mipold*
Адекватне споживання води важливе для всіх процесів у організмі, включаючи регуляцію рівня цукру. Скільки літрів води ви зазвичай випиваєте за день?
Зневоднення може впливати на підвищення рівня цукру, оскільки організму складніше регулювати глюкозу без достатньої кількості рідини.
Вони містять більше клітковини та корисних речовин, допомагають повільніше підвищувати цукор і підтримувати ситість. Який відсоток вашого меню складають цільнозернові продукти?
Заміна рафінованих продуктів на цільнозернові покращує глікемічний контроль, оскільки вони містять більше клітковини, вітамінів і мінералів.
“П’ю 2.5 л води щодня — помітив, що рівень цукру став більш стабільним.”
“Перейшов на цільнозерновий хліб — цукор став рідше ‘зашкалювати’.”
“Йога, гідратація, цільнозернові каші — все це стабілізувало мою глюкозу.”
“1 літр води був замало, тепер п’ю 2.5 — відчуваю свіжість і менше стрибків цукру.”
“Увів цільнозернову пасту — чудово замінила звичайну, цукор став більш рівним.”
2 тижні
Основи гідратації,
мінімальна підтримка,
базові аналізи
4 тижні
Цільнозернові альтернативи,
контроль калорій,
щотижневі корективи
6 тижнів
Поєднання гідратації + цільнозерна,
розширений аналіз,
регулярні звіти
8 тижнів
24/7 підтримка,
індивідуальний план,
глибоке відстеження показників
Хочете покращити стан і тримати рівень цукру під контролем? Заповніть форму — і ми розробимо комплексну програму!